Découvrez les techniques de respiration guidée scientifiquement validées pour gérer le stress, améliorer votre concentration et mieux dormir
Des études montrent une réduction de 43% du cortisol (hormone du stress) après 5 minutes de respiration guidée
Augmentez votre concentration et clarté mentale grâce à l'oxygénation optimale du cerveau
Techniques de relaxation profonde pour préparer votre corps et esprit au sommeil réparateur
Routine Détente - 5 minutes pour retrouver le calme
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